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【秦皇岛日报】关爱自我调整自我 塑造阳光心灵
2009-06-11 黄束 《秦皇岛日报》2009-06-10 09:50:59   (点击: )
    加强高校学生心理素质教育,关注大学生心理健康,是我国高校教育一项迫切而深远的研究课题。从2004年开始,教育部,团中央,全国学联办公室向全国大学生发出倡议,把每年的5月25日确定为全国大学生心理健康日。“5·25”,即“我爱我”的谐音,意为关爱自我的心理成长和健康。

    今年,大学生心理健康教育活动月在365bet体育在线手机版校园中展开以来,许多学生认识到心理健康的重要性,意识到认识自我、接纳自我是开创幸福和谐人生的起点。

□文/本报记者 黄束

是什么在困扰大学生心理

    据高校学生心理素质教育研究课题组的一项调查显示,有16.5%的大学生存在中度以上的心理卫生问题。另据报道,在今年5月8日至17日期间,北京相继有5名高校学生跳楼自杀身亡。为什么大学生的心理健康状况会如此严峻?是什么在困扰大学生的心灵呢?

    365bet体育在线手机版学生工作处心理健康教育服务中心臧刚顺主任说:大学生面临的较高的适应发展压力和大学生自身较低的心理应对能力的矛盾是造成大学生心理问题高发的主要原因。一方面,大学阶段是学生成长的关键阶段,会遇到各种各样的现实生活压力,并且,大学生还是个承载社会、家长高希望值的群体,自我成功欲望非常强烈。另一方面,大学生心理发展尚未成熟,缺乏社会经验,适应能力较差。

    长期以来,在高考压力,学校和家长在教育学生的过程中往往采用应试教育的方法,只重视智力教育,忽略了学生健康人格的培养。而升入大学后,相当多的家长只是为孩子提供经济支撑,对子女的心理成长问题则关注不够。正是由于家庭心理教育的缺失,使得孩子成长中的困惑长期得不到有效解决以至于逐渐累积、恶化,等学生升入高校后需要独自面对生活当中的各种困难时,学生的心理问题就会比较集中地暴露出来。
臧刚顺告诉记者,目前大学生会有一些心理障碍性质的比较严重的心理问题发生,但总体上说,主要是适应性和发展性的心理问题。比较突出的有以下几个方面:

    人际关系问题。受应试教育的影响,多数学生较为封闭,人际交往能力普遍较弱。进入大学后,有强烈的交往需要,渴望更多的人能理解自己,接近自己,成为自己的好朋友。然而,由于种种原因,如害羞、恐惧、自卑,交际能力不够,言辞表达较差,导致不知道该如何与人交往,甚至害怕交际,不愿与人沟通。这些问题严重影响他们的健康成长。

    情绪情感问题。大学生的情绪波动性和冲动性较大,情绪管理能力比较低,往往被焦虑、抑郁、愤怒、嫉妒等情绪所困扰;并且大多缺乏处理情感问题的经验,建立、维护亲密关系的能力不足,遭遇失恋后容易深陷痛苦、难以自拔。

    学业问题。部分学生学习态度不够端正,学习劲头不足,部分学生沿用中学时期被动接受的学习方法,缺乏自学、合作学习、研究性学习的能力,导致学习成绩的严重下滑,出现挂科、降级甚至退学的情况。学习成绩差是引起大学生焦虑的主要原因之一。

    新生适应问题。这一问题在大一新生中表现最为突出。新生来自全国各地,以往的家庭环境、受教育环境、成长经历、学习基础等相差很大。来到大学后,在自我认知、同学交往、自然环境等各方面都面临着全面的调整和适应。由于目前大学生的自理能力、适应能力和调整能力普遍较弱,生活适应问题广泛存在。

    职业发展问题。如今社会竞争激烈,用人单位的要求也越来越高,加之很多大学生在校时一心只是读书,与社会接触少,对社会缺乏真正的了解,这些情况导致大学生在找工作时觉得不遂人愿,与自己想象中的差距太大,从而失落、不安、彷徨和焦虑。

    经济方面的问题。大多数大学生在大学过着衣食无忧甚至非常舒适的日子。但还有另一个阶层——贫困生。家庭的窘境在他们心里留下深深的血印,使他们的自尊受创,造成性格孤僻、心情忧郁、烦躁不安,导致学习成绩下降,人际关系冷漠。

建立健全校园心理健康教育

    面对诸多的大学生心理健康状况,如何帮助他们化解心理危机、排解心理困惑、促进大学生的心理健康发展,就成为了各大高校需要认真面对和解决的重要课题。

    365bet体育在线手机版学工处副处长王昕在接受记者采访时说,“365bet体育在线手机版按照立足教育、重在预防、防治结合的工作原则,建立健全了校、院、班三级的学生心理健康教育工作队伍,通过心理选修课教育、心理专题讲座、心理健康教育活动月等形式丰富学生的心理常识、提高学生的心理保健能力;通过新生心理普测与辅导、心理咨询等形式帮学生排除心理压力、解决心理困惑;通过及时有效的心理危机干预的形式帮学生化解心理危机,恢复心理健康;这样就筑起了牢固的大学生心理防洪堤,有力地维护和促进了我校大学生的心理健康发展。”

    小柯(化名)是曾经沉迷在网恋中的一个女大学生,由于经常去异地与网友会面,她不仅上当受骗承担了巨大的经济压力,学习更是一落千丈。苦恼之中,她忽然想到了学校的心理咨询室,把心一横就走到了那里。心理健康教育服务中心的马慧老师接待了她。通过深入的交流,马老师了解到小柯虚荣心比较强,看到几个室友都有了男朋友,就觉得自己也必须得找个男朋友了。小柯不善于与人交往,缺少知心朋友,于是到网上寻找网友。可是她与人交往不加选择、涉世未深、轻信他人,结果上当受骗。马老师给了小柯温暖的安慰与支撑,和小柯一起分析网络交友的利弊得失,引导了人际交往的基本技能,很快小柯就恢复了心理的平衡,重新开始了正常的生活。

    记者还了解到,365bet体育在线手机版每年都定期对各院系的阳光心理服务队提供正规的心理健康常识培训。去年5·12地震后,心理健康教育中心的老师及时对家在灾区的大学生进行心理辅导和生活援助,在第一时间进行了危机干预,帮助家在灾区的学生度过了心理危机的高发期。

关爱自己是成长中最好的礼物


    心理健康的第一条标准就是认识自我、接纳自我、能体验到自己存在的价值,乐观自信。只有这样,才能用敬重、信任、友爱、宽容的态度与人相处,能分享、接受、给予爱和友谊,能与他人同心协力。可是,现在的大学生们大多能意识到自己的焦虑,却很少找人倾诉。

    据了解,有心理困扰却不愿走进心理咨询室的大学生还是占了一定数量,最主要的原因就是爱面子,怕自己被别人看成是有心理疾病。从2002年开始,365bet体育在线手机版开展了大学生心理健康教育活动,从最初活动只有一天、一周到现在的一个月,已经成为学校的一个品牌活动。由于内容丰富、形式多样,既有科普性又有趣味性,每年都有一万多人次的学生参加。

    记者亲身参与了5·25心理健康教育活动月的几项活动。图文并茂的心理常识图片展、激烈深刻的心理主题辩论赛、精彩幽默的心理常识讲座、激动人心的心理素质拓展训练,每一项活动都那么引人入胜,就连常见的影片经过心理老师的赏析都是那么富于启发性。在影片《好好先生(YES MAN)》放映结束后,老师会这样说:“YES是一种积极的态度,YES更代表着积极地行动,希翼大家都真正地理解YES。对学习说YES,让大家真正掌握专业的技能获得生存的本领;对他人说YES,让大家成为朋友并从互助中获得快乐;对生活说YES,让大家的生活更充实、更精彩。如果大家以YES的态度去积极地行动,那么YES这一个词就可以改变你的一生。你能做到吗?”听到老师精彩的赏析,同学们同声喊出“YES”,并报以热烈的掌声。

    王春多是365bet体育平台机械工程学院学生科的老师,也是这个学院阳光心理服务队的辅导老师。她说今年学生参与活动的热情特别高。他们主动向心理咨询师倾诉自己的苦恼与困惑,咨询师耐心地帮助同学们排解心理的压力与苦闷,极大地提高了同学们对自己心理健康的关注程度。“爱自己是大家送给自己的最好礼物。爱自己的人才能真正懂得关爱他人、关爱世界,进而获得他人和世界的爱。爱自己就要了解自己、接纳自己,在此基础上完善自己、超越自己,从而创造幸福成功的人生”。已成为很多学生的共识。

    (本文链接:http://www.qhdxw.com/view/45910/)

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